Nuestro Método Pilates es una forma de actividad física basada en la ejecución precisa, controlada y consciente de sus ejercicios para la obtención de un cuerpo más sano, sin lesiones, esbelto, tonificado, fuerte, flexible y listo para la vida diaria como para cualquier actividad física o deporte de gran intensidad.
MUNDO PILATES
PILATES ESTUDIO
``Con 10 sesiones notarás la diferencia, con 20 sesiones verás la diferencia, con 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado``
Acondicionamiento físico completo que fortalece, estira y equilibra el cuerpo, desarrollándolo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, permitiendo realizar libremente los movimientos, estabilizando el torso y protegiendo la columna lumbar.
PILATES MATWORK
Re-educación postural, control motor y óptimo entrenamiento muscular
Ofrece la esencia del trabajo de pilates: el trabajo armónico, coordinado, preciso y equilibrado de tu cuerpo en contra de la gravedad, aumentando la consciencia corporal.
PILATES EMBARAZADAS
En CALISTENIA Pilates & Wellness te ofrecemos un programa de ejercicios basados en el Método Pilates adaptados y dirigidos a la preparación de la mujer embarazada.
Mujeres activas que realizan actividad física moderada al menos 3 veces por semana, tienen bebés más grandes que las sedentarias debido al mejor flujo sanguíneo y nutrición. Además favorece que el desarrollo psicomotor del feto sea mayor, mejorando su maduración nerviosa y una mejor respuesta a estímulos ambientales.
PILATES POST-PARTO
En Calistenia Pilates & Wellness establecemos un Programa Post Natal con instructores altamente cualificados donde se trabaja de manera individual con cada mamá, enfocando o distribuyendo dicho programa en cuatro fases basadas fundamentalmente en la diástasis del recto abdominal; teniendo también en cuenta otros factores como los cambios biomecánicos, si el parto ha sido vaginal, o por cesárea, o si ha habido o no episotomía. De ahí, que en este sentido, nuestro Método Pilates se convierta en VUESTRO MAYOR ALIADO.
PILATES GRAN RESERVA
Plan de Equilibrio, Movilidad y Autonomía.
Nuestro Método Pilates, siempre realizado en grupos reducidos bajo la constante supervisión y corrección de nuestros instructores, es clave para la Rehabilitación Avanzada, muy rápida y centrada en el problema. También ofrece mejora cardiovascular y respiratoria, aconsejándose en especial para asmáticos y para enfermedades crónicas (fibromialgia, esclerosis múltiple...). Además previene la osteoporosis y evita su crecimiento.
PILATES CRECIMIENTO (NIÑOS Y ADOLESCENTES)
Desde los 7 hasta los 18 años
El PILATES PARA NIÑOS es una de las mejores opciones que existen hoy en día, como complemento de otro tipo de actividad física o deporte de más impacto (voleibol, fútbol, fútbol, natación, baloncesto, ...) ayudándole a crecer y desarrollarse de una forma sana mejorando de manera exponencial su calidad de vida posterior. Es evidente entonces que el principal período crítico para la aplicación de estrategias de aprendizaje, desarrollo, control y corrección de educación postural y control del movimiento es la fase de desarrollo y crecimiento del niño, donde adquirirá correctos hábitos posturales así como podrá modificar tendencias de movimiento alteradas que pudieran provocar problemas a medio o largo plazo.
PILATES SPORT
Plan de Equilibrio, Movilidad y Prevención de lesiones
EL deporte profesional o amateur requiere de un ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ESPECÍFICO que me cualifique para la práctica sana de ese deporte con el mínimo riesgo de lesión y me ayude a mejorar mi rendimiento. El método Pilates es la herramienta ideal para la mejora del nivel de juego en toda actividad física que requiera un buen nivel de CONTROL DEL MOVIMIENTO. Deportes como el golf, tenis, esquí, pádel, o cualquier forma de actividad de movimiento deportiva o profesional que implique el desarrollo preciso de una correcta técnica del manejo del cuerpo se verán beneficiadas del desarrollo de los principios fundamentales en los que se basa el método Pilates: control central, estabilización, ajuste postural, equilibrio, flexibilidad, fuerza, coordinación, concentración y precisión. Y además, la aplicación de estos principios será imprescindible en cualquier ámbito del ejercicio físico y laboral como estrategia preventiva de lesiones o procesos de recuperación y vuelta a la actividad.
Otras modalidades
-
- PILATES PARA MÚSICOS
- PILATES EXPRESS
- PILATES CON BEBÉS
- PILATES COMBO